昆明抵達陽光之城拉薩，當地接站司機接站后送入住酒店休息適應高原反應。

 抵達須知： 

1、 接站司機會在抵達前短信通知接站方式，請注意手機短信查收。 

2、 接團導游會在晚上 21：00 前通知第二天行程及出發時間。 

3、 如未接到司機或導游通知，可與西藏聯系人詢問。 

 溫馨提示： 拉薩火車站離拉薩市區車程約 30 分鐘，（機場距離拉薩市區 70 分鐘） 拉薩海拔 3650 米，含氧量相對較低，多數客人會出現正常的高原反應(中老年人相對好點)。 除了保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息。不飲酒少抽煙、不做劇 烈運動、不沐浴等，請自備常用藥品及洗漱用品。 酒店內及路邊上所售賣工藝品、藥材、等任何旅游商品。購買屬個人行為，如遇， 真假、質量問題，我社均不負責退換貨及承擔任何責任！！

早餐后，乘車沿拉林高速東行前往素有“西藏九寨溝”、“小瑞士”美譽之稱的 林芝。途徑【巴松錯】，巴松錯又名錯高湖，藏語中是"綠色的水"的意思，是紅教的 一處著名神湖和圣地。2016 年被評為國家 AAAAA 級景區。巴松措景區集雪山、湖 泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時不同，名類野生 珍稀植物匯集，實為人間天堂，有“小瑞士”美譽。 之后在景區”湖心島“乘坐游船前往神秘的“求子洞”。在湖面上行駛中，可以最近 距離感受清澈碧綠的湖水和兩岸的阿爾卑斯風光。并且能觀賞到只有在湖中心才能仰 望的威嚴的雪山：國王的寶座。（乘船時間 20 分鐘）抵達求子洞碼頭，雪水融化匯 聚而成的薩瑪熱則河，穿越原始森林奔騰而下，求子洞是我們的徒步起點，據說求子 非常靈驗，輕徒步 1.5 小時即可抵達牛棚碼頭。我們的船已經在這里等候各位，將繼 續湖上行駛，并觀賞震撼的雪山群：燃燒的火焰。20 分鐘后，船抵達巴松措網紅打 卡地：遺忘碼頭。

溫馨提示： 

1、當天，我們會乘坐游船和體驗一段原始森林徒步線路，建議作運動裝更加舒適。 

2、全天游覽時間長約 7 個小時，較為辛苦，所以導游會安排途中多次停車休息，以 緩解疲勞； 

3、林芝海拔 2900 米，氣候宜人舒適； 

4、當日公里數：約 400 公里，車程 6 小時

早餐后前往【雅尼濕地公園-網紅玻璃棧道】360 度玻璃棧道環游雅尼國家濕地 公園，位于雅江與尼洋河交匯處，跨越林芝、米林兩縣，近 7000 公頃。水面海拔 2920 米。從這里開始，拉開了雅魯藏布江大峽谷的序幕～這條曲線蜿蜒、連綿不絕 的高原濕地，如畫卷般，美的讓人心悸！ 之后馳車前往世界最深峽谷—【雅魯藏布大峽谷】（游覽時間約 2 小時）。雅魯 藏布大峽谷不僅以其深度、寬度名列世界峽谷之首，更以其豐富科學內涵及寶貴資源 而引起世界各界人士關注。1994 年雅魯藏布大峽谷被論證為世界第一大峽谷，2005 年度被《中國地理人文雜志》評選為“中國最美的峽谷”，評語為“地球上最后的秘 境”。 景區位于大峽谷入口處,全稱“雅魯藏布大峽谷入口處景區”。景區內觀景臺可 觀“南迦巴瓦峰”，世界最高峰第十五名，海拔 7782 米。2005 年度被《中國地理人 文雜志》評選為“中國最美的山峰”，評語為“云中的天堂”。

溫馨提示： 

1、 大峽谷景區內的觀光車是循環班車, 每個站點隨上隨下,請攜帶好隨身的物品,以 免遺失在觀光車上。 

2、沿途土特產超市、餐廳、景區、路邊攤點、購物點非我社控制，請不要誤解。如 有購買，產生任何糾紛或退貨我社不承擔任何責任。請謹慎購買！ 

3、此日行車時間較長，無高速公路，路途較遠，用餐時間不固定，請提前備好干糧 小零食。 

4、當日公里數：約 220 公里，車程約 4.5 小時

早餐后前往【卡定溝天佛瀑布】此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇 峰異石古樹參天，落差近 200 米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、 女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文 “六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。 之后乘車沿拉林高速返回拉薩。途中特別贈送【走進藏家】，體驗當地藏族淳樸的生活。

溫馨提示： 

1、當日公里數：約 450 公里，車程約 8 小時

早餐后參觀西藏最神圣的寺廟--【扎基寺】（參觀時間約 30 分鐘）。在內地我 們見慣了禮拜佛祖的燒高香，來到西藏這片圣地，來到這個充滿佛性的國度，我們遠 離內地世俗的拜佛禮儀，用哈達、青稞酒、酥油、敬拜佛祖，將我們的祈愿留在這片 雪域高原，留在這片最神圣的地方. 之后從拉薩出發，沿途觀賞拉薩河風光，經曲水大橋后來到西藏三大圣湖之一的 【羊卓雍措】觀景臺 (游覽時間約 60 分鐘)，羊卓雍措藏語意為“上部牧場的碧玉”。 羊湖是藏南最大的內陸湖泊群，湖水面積 638 平方公里。此湖也被認為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔 4950 米的崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍錯像一塊鑲嵌 在群峰之中的藍寶石，碧藍的湖水平滑如鏡，明藍映天；湖光山色間，偶爾掠過湖面 的水鳥和遠山相映成趣。后驅車返回拉薩。 之后前往參觀【AAA 級景區智昭產業園】西藏政府著力打造集現代農牧業、生態 觀光旅游業、物流產業于一體的智昭凈土健康產業園區。或前往【AAA 級藏草宜生 工業園】藏草宜生為 3A 級工業旅游景區，在景區內游客不但可以免費品嘗西藏知名 藏茶，還可以互動學習怎樣鑒別冬蟲夏草的真假，了解冬蟲夏草的加工過程，體會西 藏的傳統藏醫學文化與現代科技文化的結合。

溫馨提示： 

1、崗巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，請先講好講個，以免造成不必要的麻煩。 

2、路上用餐條件艱苦，游客應做好心理準備。 

3、當日公里數：約 300 公里，山路崎嶇約 4 小時。

早餐后，前往古代宮堡式建筑群【布達拉宮】（游覽時間約 1 小時，如當地門票 調整，請在當地現補差價，另參觀布達拉宮需預約，以具體預約的參觀時間為準）， 是歷代達賴的駐地，也是過去西藏政教權力的中心，分為紅宮和白宮兩部分，紅宮主 體建筑是靈塔殿和各類佛堂，白宮是歷代達賴喇嘛起居、誦經及處理行政事務的場所。 隨后前往【八廓街】位于拉薩市舊城區，是拉薩當地藏民著名的轉經道和商業中 心，較為完整的保存了古城的傳統面貌和居住方式。八廓街原街道只是單一圍繞大昭 寺的轉經道，藏族人民稱為“圣路”。此處，【大昭寺廣場】上的寺廟大昭寺（可根據 時間自行購買門票參觀，85/人）是一座藏傳佛教寺廟，是藏王松贊干布建造，拉薩 之所以稱之為“圣地”與這種寺廟有關。藏傳佛教稱之為宇宙中心寺廟，也是藏傳佛 教信徒一生所向往的寺廟。寺廟終日香火繚繞，信徒們虔誠的叩拜在門前的青石地板 上留下了等身長頭的深深印痕。在這條古老的街道，我們為你安排了私人定制旅拍或 觀看大型實景劇-文成公主。 

【特別說明】 

1、布達拉宮每年 5-10 月旺季（現 3 月 4 月桃花節期間也是旺季）期間布達拉宮限 制參觀，每家旅行社每天只有政府規定的參觀名額，為保證所有客人順利參觀，我 社通過以下渠道來解決：1/團隊票 2/散客票 3/單位參觀票 4/管理處補票 5/政府 特批票。 因不同渠道的特殊要求，敬請客人無條件聽從導游安排，以下情況均屬正 常安排：1/每個團會拆分成多個小團體 2/每個小團體分成不同時間參觀 3/每個小 團體跟隨不同導游進入；按兒童價格報名的，我社一概不報布宮名單，所以兒童身 高 1.2 米以上的不能隨大人進入布宮參觀，只能在車上等待，如需我社安排此兒童 參觀，請在報名時告知并支付布宮門票及綜費， 敬請理解。 

2、受布達拉宮預約參觀限制，當日景點游覽順序和時間點可能做相應調整。 

3、贈送“旅拍”或“文成公主”；旅拍含：藏式服裝一套、定妝一次、拍攝 30 張 （原片全送），精修 9 張 

4、贈送布宮下午茶或滄海記下午茶（網紅打卡地-遠觀布宮和大昭寺）

溫馨提示： 

1、宮殿較高，上下要慢行，殿內比較陰冷，即使夏季也最好準備件外套。 

2、布達拉宮進入宮殿后嚴禁拍照，每年都有不遵守布宮規定而引起不愉快的時間發 生，請各位游客文明出行，遵守文物保護單位的規定。布達拉宮里面非常難找廁所， 如果著急最好在參觀前解決。 

3、布達拉宮建筑古老，通道狹窄并有木質樓梯，金頂群是布達拉宮承重最大的地方， 加之上下共用一個狹窄的樓梯，接納許多游客容易造成隱患，所以參觀完了就盡快離 開，請游客參觀和上下樓梯時一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。 

4、布達拉宮不能穿拖鞋、短褲，女士不能穿短裙、背心、打底褲，必須著褲裝。進 入殿堂不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨鏡。請嚴格遵守導游所提示的注意事項。 

5、布達拉宮禁止攜帶打火機、氧氣等易燃易爆物品。 

6、參觀布達拉宮需登上紅山，切記不要奔跑，以免高原反應。 

7、當日公里數：當日拉薩市區游覽，乘車時間輕松。

今日將在圣地做最后的巡禮，之后沿著拉薩河谷緩緩離去。回眸相望，布達拉宮 正依依不舍望向我們離開的軌跡。再見，我親愛的布達拉；再見，我摯愛的雪域陽光； 再見，我最愛的最后一片凈土。 我社免費派車送您前往機場，請根據送站人員提供的集合時間在酒店大廳內等 候，送站車輛抵達之時會聯系您。

溫馨提示： 

1、送站人會在送站前一天晚 21:00 前通知第二天出發時間。請提前在酒店大廳等候。 

2、酒店退房時間為中午 12:00 前，請大家根據離開時間自行退房。如產生延遲退房， 超出費用自行付費。 

3、請離開前檢查好自己隨身行李是否全部收拾完畢。